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2025-11-27 21:10:48

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替你们试过了，空腹爬楼真的会瘦，尤其是肚子，腿也会跟着瘦，而且皮肤会变好也会更紧致、没有合适的楼梯在家可以用这个爬楼机来进行、坚持下去，你会收获一个全新的自己#居家锻炼 #爬楼机

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腿粗、脂包肌、腿型弯弯曲曲、小腿外翻的，每天坚持10分钟，边玩手机边拉腿，一个月后你会回来感谢我#漫画腿 #居家锻炼 #直腿 #腿部拉伸 #好身材练起来

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就这一个简单的动作 每天坚持练30分钟腹平了 腰细了 就连马甲线都能练出来#大肚腩变小蛮腰 #卷腹运动 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己

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