臂力棒四个动作一学就会 每组12个做4组，坚持一个月，你试试就知道了 #臂力棒#胸#肩#背#臂

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这个动作看似简单，实则很多人做不到。#一个动作瘦全身 #提升气质 #拉伸 #拉力绳#开肩美背

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力非凡助力钩太好用啦。运动手套杠杠好。#健身手套#助力钩单杠 #单杠拉伸#助力钩#助力钩推荐

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