
空闲时躺一躺拉一拉,每天10分钟,自行拉伸腰部 颈椎 腰椎 放松身体,拉伸完真的很舒服#腰突#腰间盘突出#腰部放松#牵引#牵引器
发布时间:2025-09-24 07:08:15
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每天十分钟倒立式自行拉伸放松身体,促进血液循环,抗地心引力,防止五宝六宝下垂,不知不觉身体直了肚子平了,全身都轻松了#腰椎间盘 #拉伸 #腰椎自愈 #疏通
2025-09-16 20:01:54
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