不管男生还是女生，个矮是硬伤！自从测骨龄后听从白阿姨推荐单杆辅助，没想到三个月后个子蹭蹭的，臂力也惊人，惊喜感满满！#身高管理 #单杠#居家锻炼

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2025-10-12 11:26:53

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这样的薄肌身材就是从臂力棒开始的！！！ #臂力棒 #健身 #居家锻练 #薄肌身材

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