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沙漏腰最好的运动就是呼啦圈!每天20分钟能够高效燃脂,充分锻炼腹部和腿部脂肪,坚持一个月,收获惊喜蜕变#高效燃脂 #呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #呼啦圈 #我一年四季都在減肥
2025-09-17 11:33:37
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姐妹✨如果你有大肚腩 水桶腰🪣又不喜欢很剧烈的运动🙅♀️那不妨试试#呼啦圈 每天坚持30到40分钟刷剧看电视的功夫都能练👌好坚持又好使🌟这种#软呼啦圈 不伤腰 不硌肉不新手姐妹友好🫶#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
2025-09-23 13:26:02
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姐妹们~坚持踩指压板真的会瘦!尤其是肚子大,大腿粗还有脸,而且皮肤也会越来越好!重要的是一定要坚持!任何运动贵在坚持加油#生命在于运动一起锻炼吧#让锻炼成为一种习惯#居家锻炼#指压板#瘦下来遇见更好的自己
2025-09-22 22:03:28
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在家就可以玩的感统游戏~每天站立蹦跳20分钟,练习平衡感、协调感,注意力不集中、无故总摔倒试试这个#波速球#感统训练#运动无处不在 #儿童波速球 #身高管理
2025-09-21 21:21:28
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